GINÁSTICA LABORAL

A Ginástica Laboral é a prática voluntária de atividades físicas realizadas pelos trabalhadores dentro do próprio local de trabalho, durante a jornada diária. Os benefícios imediatos da Ginástica Laboral estão relacionados com o aumento de bem-estar físico e mental propiciando ao trabalhador a realização de suas tarefas com menor fadiga e desconforto muscular. A longo prazo a diminuição do risco de lesões, prevenindo doenças ocupacionais. Lembem - se..... " Quando corpo e mente estão em equilíbrio há saúde em qualquer idade"

Podemos dividir em 3 tipos:

• Ginástica preparatória - Início da jornada de trabalho; no período em que os trabalhadores estão chegando à empresa para iniciar mais uma jornada de trabalho; a ginástica preparatória tem o objetivo de "despertar" o trabalhador, preparar o corpo e a mente, ativando, fortalecendo e preparando a musculatura, desenvolvendo o raciocínio, promovendo a estimulação à produção. O objetivo maior desta ginástica é prevenir lesões e promover eficiência.
  
  

• Ginástica de relaxamento - Meio da jornada de trabalho; período do dia em que os trabalhadores apresentam certo cansaço, um nível de stress mais elevado, quando há uma baixa na produção; a ginástica de relaxamento enfoca mais o trabalho mental, psicológico para incentivar o trabalhador a voltar a uma produção eficiente e a um convívio harmonioso.
  
  

• Ginástica compensatória - Final da jornada de trabalho; o objetivo maior desta ginástica é proporcionar o descanso, o relaxamento, a diminuição do cansaço físico e mental, a diminuição do desconforto.

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